Power-Food für Schule und Beruf

Wie ist ausgewogenes Essen im Berufs- oder Schulalltag realisierbar? Die Autorin zeigt, wie man sich ohne Küche oder mit einer kleinen Teeküche einfach und abwechslungsreich versorgen kann. Mit vielen köstlichen Rezepten, Zeitspartipps und Anregungen für eine gelungene Organisation – von Einkauf und Lagerung bis zur Vor- und Zubereitung.

– Fit und erfolgreich in Beruf und Schule
– Bausteine einer leistungsfördernden Ernährung
– Die besten Lebensmittel für Hirn und starke Nerven
– Klug wählen beim Essengehen
– Rezepte für Salate & Co.
– Rezepte für Fingerfood
– Süße Power